Когда вы только начинаете переход на систему питания кето, через несколько дней после отказа от углеводов вы можете ощутить слабость, головную боль, и главное — сильное желание съесть что-нибудь сладкое. Это и есть кето-грипп. Под этим названием скрывается процесс адаптации организма к отказу от углеводов и нехватке глюкозы в крови. Ваш обмен веществ перестраивается и это дается нелегко. Но есть способы значительно облегчить ваше состояние во время кето-гриппа. Совсем  не сложно понять, почему у меня кето грип  и что при этом надо делать. Главное, не паникуйте!